Klidný start do nového školního roku: Jak připravit děti – i sebe

Publikováno: 26. 8. 2025 | rubrika: Novinky

Začátek školního roku je jako nový list v sešitě – čistý, plný možností a nadějí.

Jenže realita bývá trochu jiná: nervozita, shánění pomůcek, ladění rozvrhů, změny režimu… A to nejen pro děti, ale i pro nás, rodiče.

Jak to udělat, aby první školní dny nebyly zdrojem stresu, ale spíš pozvánkou do nového a hezkého období?

1. Zůstaňte v klidu – vaše nálada je pro děti kompasem

Děti přebírají naše emoce. Pokud jsme ve stresu, v napětí nebo příliš tlačíme na výkon, ucítí to a budou to vnímat jako signál, že „je něco špatně“.
Zkuste si uvědomit: ne každé ráno musí být dokonalé. Nevadí, když svačina nebude instagramově naaranžovaná nebo pokud první den něco zapomeneme. Důležitější je, aby děti viděly, že doma je pohoda a že spolu všechno zvládnete.

2. Povídejte si o tom hezkém, co je čeká

Před začátkem školy se děti často soustředí na obavy: „Budu mít s kým sedět?“, „Zvládnu matematiku?“, „Co když se spletu?“.
Pomáhá jim, když jejich pozornost nasměrujeme na to příjemné – oblíbeného kamaráda, zajímavý předmět, nový penál, školní výlet nebo něco, na co se mohou těšit hned první týden.
Tento přístup neznamená, že potíže neexistují, ale pomáhá dětem věřit, že i vedle náročných věcí je škola místem, kde je čeká něco hezkého.

3. Nezapomínejte na slabší místa

Každé dítě má oblasti, ve kterých září, a jiné, kde to jde hůř. Pokud už minulý rok v něčem bojovalo – třeba v čtení, matematice nebo v soustředění – je dobré se na to podívat už teď, než se rozjede tempo školy.
Když se problémy řeší včas, dítě se necítí „pozadu“ a má mnohem větší chuť se učit. Někdy pomůže pár cvičení doma, jindy krátké doučování. Důležité je dát dítěti najevo, že slabší místo není „ostuda“, ale jen další oblast, kde se může zlepšit.

4. Nepřetěžujte děti kroužky – volný čas je důležitý

V touze dětem dopřát „co nejvíc možností“ je snadné sklouznout k přeplněnému rozvrhu. Dopoledne škola, odpoledne jeden kroužek, druhý kroužek, večer úkoly… a nakonec máme unavené, podrážděné dítě a rodiče, kteří mají pocit, že jen vozí z místa na místo.
Děti potřebují volný čas. Potřebují chvíle, kdy se „jen tak nudí“ – právě tehdy se totiž rozvíjí kreativita, sebeřízení a schopnost být sám se sebou. Někdy je lepší jeden kroužek, který dítě opravdu baví, než čtyři, do kterých chodí z povinnosti.

5. Nastavte si priority – pohoda je víc než perfektní rozvrh

První dny (a týdny) jsou spíš o zvykání než o výkonu. Proto si zkuste s dětmi nastavit, co je pro vás opravdu důležité: dobrá nálada doma? Dostatek spánku? Společná večeře aspoň dvakrát týdně?
Není potřeba, aby šlo všechno hned podle plánu. Když se doma udrží pohoda, dítě zvládne i případné školní zádrhele mnohem lépe.

6. Dejte prostoru společným rituálům

Malé rituály pomáhají dětem i rodičům cítit jistotu. Může to být večerní povídání o tom, co se ve škole stalo, ranní pusa u dveří nebo společné chystání svačiny.
Takové drobnosti vytvářejí pocit bezpečí – a ten je pro zvládnutí školního režimu zásadní.

Tip na závěr

Zkuste začít školní rok s myšlenkou, že není potřeba „vydržet až do prázdnin“. Cílem je, aby cesta samotná byla příjemná. Každý týden si najděte drobnost, kterou si vy i děti užijete – výlet, společnou hru, oblíbený film.

Ať je tento školní rok pro vás i vaše děti rokem pohody, radosti a nových objevů.